La 1ère séance:
- Elle débute par un temps d’échange afin de comprendre vos problématiques et définir votre objectif
- Découverte de la sophrologie avec quelques exercices de relaxation dynamique et une sophronisation
- Nouveau temps d’échange pour exprimer vos ressentis
Les séances suivantes:
- Temps d’échange sur le temps écoulé depuis notre dernière séance
- 3 ou 4 exercices de relaxations dynamiques
- 1 sophronisation
- Nouveau temps d’échange sur les ressentis de la séance